Avantages et inconvénients d’une montre connectée

À quoi sert une montre connectée ?

Ce n’est pas évident de répondre à cette question, car selon les personnes, les utilisations dont chacun a besoin. L’objectif de ces montres, c’est de traquer tout ce que vous faites dans la journée, du nombre de pas et de la distance que vous avez parcourue. La montre connectée, calcule aussi les calories brûlées, ou encore votre rythme cardiaque. L’idée, c’est de vous fixer un objectif quotidien, afin de maintenir une activité physique. Le fait de consulter les chiffres et données que vous apporte une montre connectée, motivent les utilisateurs, à augmenter leur activité physique et de faire du sport.

Ces montres sont équipées de GPS qui peuvent mesurer le tracé de vos déplacements. Les données de votre journée sont consultables depuis la montre ou sur historique présent dans l’application. Elle va amener ce côté très personnel, car vous la portez tous les jours et toute la journée. L’application de la montre est capable de répertorier vos données importantes, pour pouvoir fournir un bilan complet de vos activités et l’historique de vos rythmes cardiaques à votre médecin par exemple.

L’utilisation médicale surtout pour les personnes qui sont âgées ont des options spécifiques, comme la montre connectée personne agée. Mais le principe de ce type de montre reste de donner en plus de l’heure, de vous suivre et de géolocaliser vos déplacements.

Avantages de la montre connectée

La montre permet avec son système de vibration d’obtenir des informations. Car sortir votre téléphone de votre poche à chaque fois qu’une notification arrive. Imaginez qu’il vous suffit de lever le poignet pour consulter l’importance ou non de cette notification, et agir en conséquence, ou reprendre le cours de votre vie. Fini le téléphone qui vibre sur la table, provoquant une réaction de tous vos proches. Quand vous recevez des messages, vous êtes le seul prévenu par une vibration sur votre poignet. C’est plus discret de regarder votre montre connectée, plutôt que votre téléphone.

Vous pouvez donc laisser votre smartphone au fond de votre sac. Si vous recevez un appel important, cela s’affiche sur votre montre. Autre avantage grâce à la montre, vous pouvez savoir où se trouve votre téléphone dans votre maison, avec la précision exacte de la pièce ou il se trouve. Cela permet de ne pas avoir besoin d’avoir votre téléphone sur vous.

Vous pouvez à l’aide de votre montre sélectionner de la musique par exemple, en insérant dans sa configuration les applications quotidiennes que vous préférez. En effet, la montre est paramétrable à souhait. En résumé, la montre au-delà des fonctions de tracking ne fait que déplacer la consultation de son smartphone au poignet, c’est exactement ce qu’elle est censée faire et l’objectif principal des fabricants qui l’ont conçue.

Les inconvénients d’une montre connectée ?

La montre connectée est un produit qui coûte une certaine somme, même si depuis quelques années le prix baisse. Bien qu’elles prennent de plus en plus d’indépendance avec des modèles 4G, une montre connectée et complémentaire à votre smartphone. Les personnes qui possèdent une montre connectée, peuvent devenir complètement accro aux notifications, et provoquer chez eux, une distraction, et une perte d’attention, surtout si vous êtes au travail. La montre étant connectée constamment à votre téléphone grâce aux applications GPS, elle est gourmande en énergie, donc il faut la recharger au moins une fois par jour, selon vos activités ou le nombre d’applications installées sur celle-ci.

Une montre connectée pour prévenir les alertes médicales

Les fonctions d’analyse de sommeil de la montre connecté permettent de suivre votre repos, ce n’est pas un appareil de PPC (La PPC est une méthode de traitement pour le syndrome d’apnées obstructives du sommeil) qui analyse de façon précise votre repos, lorsque l’on fait de l’apnée. Mais cela permet de vérifier, si votre rythme de sommeil se passe bien. Votre sommeil conditionne votre vie et son manque à terme, peut mener à des maladies comme Alzheimer. Un bon repos ne se résume pas à sa durée, mais à sa constance et sa profondeur.

La montre vous permet d’avoir ces données, et c’est une mine d’or, d’autant plus qu’il y a des programmes au sein de l’application qui vous explique ce qu’est par exemple le jet lag sociale, et vous propose d’analyser vos nuits, pour vous dire si vous en êtes victime et vous aider à corriger le tir. C’est exactement ce que doit faire la montre connectée, soit collecter analyser vos habitudes, pour vous apporter des données concrètes et viser à assister au quotidien.

Que ce soit pour poursuivre une ou plusieurs activités physiques, ou vous apporter une information à votre poignet. Ce n’est pas parce qu’une technologie n’est pas un produit à part entière, que ce n’est pas une révolution. Pour le vérifier, je vous propose de jouer à un jeu, si vous avez l’habitude de regarder la télévision, prenez la télécommande et mettez-la dans un tiroir. Et à partir d’aujourd’hui, vous devrez faire l’effort d’accéder aux boutons qui commande votre téléviseur, comme le réglage du volume.

Maintenant, il ne tient qu’à vous de décider, si vous vous dirigez davantage vers une montre comme l’Apple Watch, qui permet d’interagir avec les notifications, ou avec des applications, ou une montre moins chère plus une utilisation sportive. Ou un modèle avec une forte autonomie et un suivi de repos performant qui est adaptée plus particulièrement aux séniors en perte de mobilités.