FERMER

Vous souhaitez être rappelé(e)

    Matin
    Midi
    Après-Midi
    Envoyer
    En envoyant cette demande, vous acceptez que les informations saisies soient exploitées dans le cadre de la relation commerciale qui peut en découler.

    Artboard 11Appelez-nous au

    (Appel non surtaxé)
    09:00 - 12:00 | 14:00 - 18:00
    du lundi au vendredi

    Ou joignez-nous

    Par e-mail

    Téléassistance à domicile

    24,90 € / mois

    Soit 12,45 € / mois après crédit d'impôt

    SOUSCRIRE EN LIGNE Ou au 05 35 54 62 71 IMPRIMER la demande d'adhésion
    homme âgée avec téléassistance

    AUCUN Frais de souscription ou de résiliation

    Installation GRATUITE par nos techniciens sous 7 jours

    N°1 de la Téléassistance en France en nombre d’abonnés

    Téléassistance
    7j/7 et 24h/24
    crédit d'impôt 50%

    Redonner de l’énergie à une personne âgée

    Avec l’âge, il est courant de voir une diminution de l’énergie et de la vitalité chez les personnes âgées. Cela peut entraîner une baisse de la motivation et de l’enthousiasme pour les activités quotidiennes. Heureusement, il existe des astuces simples et efficaces pour redonner de l’énergie à une personne âgée. Dans cet article, nous allons partager ces astuces avec vous, de la pratique d’une activité physique adaptée aux aliments qui donnent un coup de pouce en passant par les activités sociales et les habitudes de sommeil saines. Suivez le guide pour aider votre proche à retrouver sa vitalité et à profiter pleinement de la vie.

    1. Augmenter l’Activité Physique

    Il est important de maintenir une activité physique régulière, surtout pour les personnes âgées. Cela permet de garder une bonne santé générale, de renforcer les muscles et les os, et de diminuer les risques de maladies cardiovasculaires. Pour redonner de l’énergie à une personne âgée, il est conseillé d’opter pour des activités simples et adaptées à ses capacités physiques. La marche, la natation, le yoga ou encore la danse sont des options intéressantes pour stimuler le corps et l’esprit. Il est également important d’encourager la personne âgée à bouger régulièrement, en planifiant des sorties régulières ou en organisant des séances d’exercices à domicile. Enfin, il est important de souligner que l’activité physique doit être accompagnée d’une alimentation équilibrée pour optimiser les résultats. Avec un peu de motivation et de patience, il est possible de retrouver une énergie vitale et de profiter pleinement de la vie, peu importe son âge.

    2. Bien Dormir

    Pour redonner de l’énergie à une personne âgée, il est essentiel de prendre en compte la qualité de son sommeil. Bien dormir est crucial pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Pour cela, il est important de respecter une routine de sommeil régulière en se couchant et en se levant à des heures fixes. Il est également conseillé de créer une ambiance propice au sommeil, en évitant les écrans et en réduisant la lumière dans la chambre. Il est également recommandé de faire de l’exercice physique régulièrement pour favoriser la qualité du sommeil. Enfin, il est important de choisir une literie adaptée à ses besoins et de favoriser une chambre calme et confortable. En suivant ces conseils, il est possible d’améliorer la qualité de son sommeil et de retrouver de l’énergie pour profiter pleinement de la vie.

    3. Éliminer le Stress

    Lorsque l’on parle de redonner de l’énergie à une personne âgée, il est primordial de prendre en compte le facteur stress. En effet, le stress peut avoir des effets néfastes sur l’état de santé et le bien-être d’une personne âgée. Pour éliminer le stress, il existe plusieurs méthodes efficaces. Tout d’abord, la pratique d’une activité physique régulière peut aider à réduire les niveaux de stress. Ensuite, la relaxation et la méditation sont des techniques éprouvées pour réduire l’anxiété et le stress. Enfin, il est important de prendre le temps de se détendre et de se reposer, en pratiquant des activités que l’on apprécie, comme la lecture, le jardinage ou la musique. En éliminant le stress, on peut aider les personnes âgées à retrouver leur énergie et leur vitalité, tout en améliorant leur santé mentale et physique.

    4. Apporter des Nutriments Essentiels

    Lorsqu’on vieillit, notre corps a besoin de plus de nutriments pour fonctionner correctement. C’est pourquoi il est important d’apporter des nutriments essentiels à une personne âgée pour lui redonner de l’énergie et améliorer sa qualité de vie. Les aliments riches en protéines, en fer et en vitamines sont particulièrement importants pour maintenir la santé des muscles, des os et des organes. Les légumes verts, les fruits, les noix et les graines sont également des sources importantes de nutriments essentiels. En plus d’une alimentation saine et équilibrée, les compléments alimentaires peuvent également être utiles pour combler les carences en nutriments. Mais attention, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre tout complément alimentaire. En fin de compte, apporter des nutriments essentiels à une personne âgée peut aider à améliorer sa santé globale et lui redonner de l’énergie pour profiter pleinement de la vie.

    Comment redonner de l'énergie aux personnes âgée ?



    Auteur :

    Logo Téléassistance


    Des astuces simples et efficaces pour redonner de l’énergie à une personne âgée.
    Logo 60 millions de consommateurs
    Logo Euro-Quality System
    AFRAYA Label Qualité
    logo services à la personne

    Photo de Sandrine COULOMB
    Auteur : Sandrine COULOMB
    À propos de l'auteur

    Responsable service client chez Téléassistance Sénior, je totalise 25 ans d'ancienneté dédiée aux services de téléassistance à domicile et de l'aide à la personne. Mon parcours m'a permis de développer une compréhension des besoins spécifiques des personnes âgées.
    Page auteur de l'article

    Vidéo Téléassistance

    Comment fonctionne la téléassistance à domicile ?